我的不花钱的戒烟法

      现在好多人都说戒烟很难，戒了好几次就不成功，不停地再找各种的戒烟方法，但其实，只要下定决心，是没有那么难的。

      我戒烟成功已经2年多了，我的戒烟过程就都是自己的努力，没有用过任何的戒烟产品，而且在我的戒烟过程中，没有花过一分钱，那么我的既成功又不花钱的戒烟方法是什么呢？为了可以帮助更多的人远离烟草的毒害，重新拥抱健康，我把我的一步步的经验告诉大家，和大家分享。

      我从十几岁就开始抽烟，到现在已经有了20多年的吸烟历史了，人们都说20多年的吸烟历史是很难戒掉的。之前家人也劝我戒烟，但是都没有当回事，但是到2008年，我感觉身体开始莫名其妙的不舒服，经常生病，而且开始不停的咳嗽，去医院检查，说是慢性支气管炎，肺部也有些毛病，医生要求我戒烟。没办法为了健康，我决定了要戒烟了，我是那种既然决定了一定做到底的人。我回家后把香烟盒里最后两根没吸的香烟一个劲的抽完，算是做最后的别离，之后连同烟盒都一起扔进了垃圾桶里。晚上，我又召开了家庭会议，正式宣布“我开始戒烟”。让家人监督我，同时也给我力量。

      第一天开始不抽烟很难受，烟瘾似乎还很大，我就强忍着，接下来的几天，烟瘾越来越大，脾气也开始越来越急躁。在最难熬的时候，我就找根、吸管放在嘴里咬着，但是喉咙还是痒，很难受，后来我就我吸管放到水杯里吸水，没想到这简单的方法还真的挺有效果，是烟瘾犯的时候没有那么难受，后期没到烟瘾犯的时候，我就找一根管子吸水。其实用吸管就是感觉吸烟把烟放在嘴里一样。随着戒烟时间越来越长，到后我可以不用吸管，烟瘾犯的时候，只是喝点水就可以了。
现在是2010年，我戒烟的时间也已经两年了，两年来，我也有过动摇的时候，想放弃，想自己都这么大的岁数了，还遭这罪干什么，但是多亏我的家人在我的身边陪着我，我的理智也告诉我，不可以放弃，即使不是为了自己也要为了支持信任我的家人。现在，我戒烟不是也成功了么。

      戒烟其实只要自己决定了就要坚持的往前走，千万不要回头，我的这个戒烟的方法虽然不花钱，但是他很考验人的恒心和毅力。如果你也可以做到的话，相信以后的没有什么事情是可以难倒你的。