七种方法帮助熬夜人戒烟
在夜晚，需要加班熬夜或是睡不着的话，大多数的人都会选择用香烟来陪伴自己，那这类人要怎样戒烟呢？
- 尽量不熬夜
- 熬夜的时候不要喝咖啡，可乐等带有咖啡因的饮料
- 准备一些茶水，困的时候可以喝一些
- 室内的光线不要太暗，尽量亮一些。
- 室内可以点一些有提神作用的熏香，帮助自己提神
- 旁边放一些含糖量低的零食或是一袋话梅
- 烟瘾犯时，可以在嘴里叼着一根吸管之类类似香烟的东西
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