戒烟复吸的危害最大

     哈佛大学的史蒂芬孙教授做过一个对比试验，一万名一直吸烟者和戒烟后的复吸者对比， 结果发现戒烟复吸后的一组比一直抽烟的肺功能衰竭更快，血管硬化更严重， 得心血管和肺部疾病的比例要高273%，这个结论应该引起戒烟的人群高度重视。

     戒烟复吸好比一个受伤的人，你在他伤口快要好的时候又把伤口戳一刀，撒一把盐，身体的各个功能刚刚调节过来，你就马上又把它扭转。其实生活中这种例子举不胜举， 就如你不常运动，突然运动一次会很累，但是天天锻炼的不会觉得，经常通宵，时空调转，黑白颠倒不怕，怕的是经常颠来颠去，身体经不起这样的折腾。

     克服复吸的常见方法：

1. 深刻认识到复吸对身体的伤害，不要放纵自己，千万不要有“只是一支，没事”的念头
2. 准备一些辅助产品，如戒烟棒，电子烟，戒烟口香糖，在想复吸的时候用上，这些产品的作用是让你厌恶烟的味道，转移注意力。可以帮你克服心里和身体的依赖。
3. 少去有烟场的社交活动。眼不见，心不痒！

     认识到复吸的危害， 针对性的采取戒烟方法，戒烟就没有那么难。