应付烟瘾再次复发的八项措施
人们在戒烟的过程当中，往往会遇见这样的问题，戒烟戒了好几次，但是每一次戒了几天之后就忍不住还想吸，这就是为什么许多人反复戒烟不成功的原因。下面介绍九种应付烟瘾再次复发的措施。戒烟的朋友可以试试。
1. 尽可能的转移自己的注意力，让自己不去香烟，往后要尽量让自己避开这些让自己想吸烟的想法或是地方。
2. 使自己处在一个无烟的环境中工作、生活。
3. 在室外站直进行深呼吸或是做些运动，逐渐就可以减少自己吸烟的冲动。
4. 想吸烟的时候打个电话或是洗洗澡都可以缓解。
5. 嘴里吃点东西或是和一大杯的水。
6. 让你的家人或是朋友陪说说说话，或是出去走走。
7. 可以提前准备些吸烟的害处的文章或是图片，在这种时候看一看，提醒一下自己。
8. 给自己信心，告诉自己，你已经戒了几天了，不能半途而废。
只要有足够的信心和很好的方法，就能克服反复吸食的想法。既然已近开始戒了，就不要半途而废，坚持到底就是胜利。
